朝から晩まで、パソコン作業する方に朗報です！
ずっと同じ姿勢でいると、当然肩がこりますよね。。
僕も毎日ガチガチでした（泣）
でもこれ買ってからは割りと平気です！
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今回は、PC作業で肩がこる原因と、僕が解消した方法を教えます！
なぜPC作業やデスクワークで肩がこるのか？
そもそも筋肉のコリとは、長時間同じ体勢で過ごすと、筋肉疲労でかたくなるってのが原因です。
PC作業をしていると、猫背になりがちな上に、どうしても下を向いてしまいますので、首と肩の筋肉がガチガチになります。
頭って結構重くて、5kg位あるんです。
つまり、PC作業中の首と肩には、常に5kgの負担がかかってるわけですよ。
ピンと来ないかもしれませんが、例えば、5kgの荷物を3時間ずっと持ってられますか？
僕は無理です。
そりゃ肩こりますよ（笑）
PC肩こりを解消する方法は？
これ結構単純です。
猫背にならず、下を向かずに作業すればいいだけです。
そうすることによって、まっすぐな背骨に垂直に頭が乗っかりますので、首と肩の負担が減るってわけです。
実際やってみてください。
背筋をこれでもかってくらいピンと伸ばすんです。コツは耳の真下に肩が来るようにします。垂直にするんですね、耳と肩を。
どうですか？
短時間でも首と肩の負担が無くなり、敏感な人だと「もわっ」と血流が流れ暖かい感じもすると思います。
でもノートPCってどうしても下の方にあるから、下向いちゃうんですよね。。
背骨をまっすぐにする為のアイテム
これです↓
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こいつのお陰で猫背から開放されました！
PCのモニターが上に上がるので、自ずと首も前を向くわけです！
まとめ
- 肩こりの原因は、猫背で頭が下向くから
- 解消法は背骨をピンとして、背骨に頭を垂直にする
- 背骨をピンとするにはPCモニターを上にする必要がある
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